心是靈臺神是室，口為玉池生玉液。
常將玉液溉靈臺，流利關元滋百脈。
百脈潤，柯葉青，葉青柯潤便長生。
世人不會長生藥，煉石燒丹勞爾形。
（《茅亭客話》四）（〖1〗《全唐詩》無宋自然詩，茲據《茅亭客話》補其事跡：宋自然，長興中遂州貧士，常於街市中行乞。
孟知祥攻圍遂州時，餓殍於州市。
後有人云曾於潞州見之，又於其埋處得遺詩一紙。
）。
遺詩
全唐詩熱度：
★★☆☆☆
宋自然作品熱度：
★★★★☆
詩歌內容
白話文翻譯
心是靈台，神是居室。
口是玉池，生出玉液。
常將這玉液灌溉靈台，
流利地通過關元穴滋養全身百脈。
百脈得到潤澤，枝葉（指身體）變得青翠。
葉青枝潤，便能長生。
世人不懂得長生之藥，
鍊石燒丹，徒然勞損你們的形體。
英文翻譯
The heart is the spirit's terrace, the spirit its chamber.
The mouth is a jade pool producing jade liquid.
Constantly use this jade liquid to irrigate the spirit's terrace,
Flowing smoothly to the 'Pass Origin' to nourish all vessels.
All vessels moistened, branches and leaves turn green.
Leaves green, branches moist, then longevity is achieved.
Worldly people do not comprehend the medicine of longevity,
Smelting stones, burning elixirs, they merely weary their forms.
創作背景
五代貧士宋自然所傳內丹修煉詩。
深度解構
以內丹術闡釋生命周期的內在滋養與更新。
詩意解析
詩意概括
以身心爲鼎爐闡述內丹修煉之道，批判世人徒勞外求丹藥的行爲。
本詩關鍵詞
長生 · 玉液 · 百脈 · 煉石 · 燒丹
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