老去日添腰腳病，山翁服栗舊傳方。
經霜斧刃全金氣，插手丹田借火光。
入口鏘鳴初未熟，低頭咀噍不容忙。
客來為說晨興晚，三嚥徐收白玉漿。
服栗
全宋詩熱度：
★★☆☆☆
蘇轍作品熱度：
★★★☆☆
詩歌內容
白話文翻譯
年老後腰腳的毛病日益增添，
山野老翁服食栗子的舊方相傳。
栗子經霜後像斧刃充滿金鐵之氣，
插手在丹田部位藉助火的光熱。
放入口中鏗鏘作響還未熟透，
低頭咀嚼品味容不得匆忙。
客人來說早晨起得晚，
緩緩吞咽三次後收得白玉般的漿液。
英文翻譯
Old age brings daily ills to waist and feet;
The mountain elder's chestnut cure I try.
Frost-tempered, axe-blade holds metal's essence neat,
Hands clasped at cinnabar field, borrow fire's dye.
Entering the mouth, they clang, not fully done,
Head bowed, I chew and savor, must not haste.
A guest comes, tells of rising late with the sun,
Three swallows slow, then harvest white-jade paste.
深度解構
個體在生命周期中對健康的自我治理。
詩意解析
詩意概括
記述年老體衰時服用栗子療疾的日常，體現對養生之道的關注。
格律
仄仄仄平平仄仄，平平仄仄仄平平。
平平仄仄平平仄，仄仄平平仄仄平。
仄仄平平平仄仄，平平仄仄仄平平。
仄平平仄平平仄，仄仄平平仄仄平。
平平仄仄平平仄，仄仄平平仄仄平。
仄仄平平平仄仄，平平仄仄仄平平。
仄平平仄平平仄，仄仄平平仄仄平。
本詩為七言律詩，押平聲韻。
東山書院編輯整理