小憩

作者： 陸游（宋） 體裁：五言律詩

全宋詩熱度：
★★★☆☆
陸游作品熱度：
★★★☆☆

詩歌內容

徐行散腰膂，小憩嗇精神。

xú xíng sàn yāo lǚ， xiǎo qì sè jīng shén。

ㄒㄩˊ ㄒㄧㄥˊ ㄙㄢˋ ㄧㄠ ㄌㄩˇ， ㄒㄧㄠˇ ㄑㄧˋ ㄙㄜˋ ㄐㄧㄥ ㄕㄣˊ。

休養觀書眼，調娛宴坐身。

xiū yǎng guān shū yǎn， tiáo yú yàn zuò shēn。

ㄒㄧㄡ ㄧㄤˇ ㄍㄨㄢ ㄕㄨ ㄧㄢˇ， ㄊㄧㄠˊ ㄩˊ ㄧㄢˋ ㄗㄨㄛˋ ㄕㄣ。

青氊我家舊，紅粟太倉陳。

qīng zhān wǒ jiā jiù， hóng sù tài cāng chén。

ㄑㄧㄥ ㄓㄢ ㄨㄛˇ ㄐㄧㄚ ㄐㄧㄡˋ， ㄏㄨㄥˊ ㄙㄨˋ ㄊㄞˋ ㄘㄤ ㄔㄣˊ。

溫飽無餘事，寒龜息自勻。

wēn bǎo wú yú shì， hán guī xī zì yún。

ㄨㄣ ㄅㄠˇ ㄨˊ ㄩˊ ㄕˋ， ㄏㄢˊ ㄍㄨㄟ ㄒㄧ ㄗˋ ㄩㄣˊ。

白話文翻譯

緩緩行走，舒展腰背和腿腳，

稍作歇息，以蓄養精神。

休養那雙飽覽詩書的眼睛，

調適這具安坐宴息的身體。

青色的氈毯是我家舊物，

紅色的米粟堆滿太倉。

溫飽之外再無他事掛懷，

像冬眠的烏龜，氣息自然均勻悠長。

英文翻譯

I stroll slowly to ease my back and limbs,

A brief rest to conserve my vital force.

I rest my eyes that have pored over books,

And soothe my body that has sat in repose.

The old blue felt rug is a legacy of my home,

The red millet in the state granary lies stored.

With warmth and food, I have no other cares,

Like a hibernating turtle, my breath evens out on its own.

深度解構

將身體養護提升爲一種微觀的自我治理實踐。

詩意解析

詩意概括

記述緩步行走與小憩以調節身心的日常生活片段，體現對養生的關注。

《小憩》主題、情感、意象與語氣

主題： 詠志 · 宴飲 · 田園 · 田園 · 宴飲 · 詠志

情感： 欣喜 · 恬淡 · 柔情

意象： 精神 · 徐行 · 腰膂 · 小憩

語氣： 抒情 · 素淡 · 清新

格律

平平仄平仄，仄仄仄平平。
平仄平平仄，平平仄仄平。
平平仄平仄，平仄仄平平。
平仄平平仄，平平仄仄平。

本詩為五言律詩，押平聲韻。

陸游生平簡介

陸游（1125-1210），字務觀，號放翁，越州山陰（今浙江紹興）人，南宋傑出的愛國詩人。他生於北宋覆亡之際，一生力主抗金，仕途坎坷。其文學創作極爲宏富，尤以詩歌成就最高，作品飽含熾熱的愛國情懷與對生活的熱愛，風格雄渾豪放而又清新圓潤，在南宋詩壇享有崇高地位，對後世影響深遠。

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