食無肉

養生有真詮，虛心實其腹。

yǎng shēng yǒu zhēn quán， xū xīn shí qí fù。

ㄧㄤˇ ㄕㄥ ㄧㄡˇ ㄓㄣ ㄑㄩㄢˊ， ㄒㄩ ㄒㄧㄣ ㄕˊ ㄑㄧˊ ㄈㄨˋ。

十年嶺海遊，一缽隨僧粥。

shí nián lǐng hǎi yóu， yī bō suí sēng zhōu。

ㄕˊ ㄋㄧㄢˊ ㄌㄧㄥˇ ㄏㄞˇ ㄧㄡˊ， ㄧ ㄅㄛ ㄙㄨㄟˊ ㄙㄥ ㄓㄡ。

納息歸丹田，息在火亦伏。

nà xī guī dān tián， xī zài huǒ yì fú。

ㄋㄚˋ ㄒㄧ ㄍㄨㄟ ㄉㄢ ㄊㄧㄢˊ， ㄒㄧ ㄗㄞˋ ㄏㄨㄛˇ ㄧˋ ㄈㄨˊ。

黃河朝崑崙，晝夜自回復。

huáng hé cháo kūn lún， zhòu yè zì huí fù。

ㄏㄨㄤˊ ㄏㄜˊ ㄔㄠˊ ㄎㄨㄣ ㄌㄨㄣˊ， ㄓㄡˋ ㄧㄝˋ ㄗˋ ㄏㄨㄟˊ ㄈㄨˋ。

空膓無滓穢，氣轉聲漉漉。

kōng cháng wú zǐ huì， qì zhuǎn shēng lù lù。

ㄎㄨㄥ ㄔㄤˊ ㄨˊ ㄗˇ ㄏㄨㄟˋ， ㄑㄧˋ ㄓㄨㄢˇ ㄕㄥ ㄌㄨˋ ㄌㄨˋ。

腥羶減吾壽，厚味有臘毒。

xīng shān jiǎn wú shòu， hòu wèi yǒu là dú。

ㄒㄧㄥ ㄕㄢ ㄐㄧㄢˇ ㄨˊ ㄕㄡˋ， ㄏㄡˋ ㄨㄟˋ ㄧㄡˇ ㄌㄚˋ ㄉㄨˊ。

顔回稱好學，陋巷一瓢足。

yán huí chēng hào xué， lòu xiàng yī piáo zú。

ㄧㄢˊ ㄏㄨㄟˊ ㄔㄥ ㄏㄠˋ ㄒㄩㄝˊ， ㄌㄡˋ ㄒㄧㄤˋ ㄧ ㄆㄧㄠˊ ㄗㄨˊ。

何侯日萬錢，但取身後辱。

hé hóu rì wàn qián， dàn qǔ shēn hòu rǔ。

ㄏㄜˊ ㄏㄡˊ ㄖˋ ㄨㄢˋ ㄑㄧㄢˊ， ㄉㄢˋ ㄑㄩˇ ㄕㄣ ㄏㄡˋ ㄖㄨˇ。

虀鹽有餘味，何必常食肉。

jī yán yǒu yú wèi， hé bì cháng shí ròu。

ㄐㄧ ㄧㄢˊ ㄧㄡˇ ㄩˊ ㄨㄟˋ， ㄏㄜˊ ㄅㄧˋ ㄔㄤˊ ㄕˊ ㄖㄡˋ。