保生铭

人若劳于形，百病不能成。

饮酒忌大醉，诸疾自不生。

食了行百步，数将手摩肚。

睡不苦高枕，唾涕不远顾。

寅丑日剪甲，理发须百度。

饱则立小便，饥乃坐漩溺。

行坐莫当风，居处无小隙。

向北大小便，一生昏羃羃。

日月固然忌，水火仍畏避。

每夜洗脚卧，饱食终无益。

忍辱为上乘，谗言断亲戚。

思虑最伤神，喜怒伤和息。

每去鼻中毛，常习不唾地。

平明欲起时，不床先左脚。

一日免灾咎，去邪兼辟恶。

但能七星步，令人长寿乐。

酸味伤于筋，辛味损正气。

苦则损于心，甘则伤其志。

咸多促人寿，不得偏耽嗜。

春夏任宣通，秋冬固阳事。

独卧是守真，慎静最为贵。

财帛生有分，知是将为利。

强知是大患，少欲终无累。

神气自然存，学道须终始。

书于壁户间，将用传君子。

（《正统道藏·洞神部·方法类》。

此首亦疑为伪托之作。

）。

rén ruò láo yú xíng bǎi bìng bù néng chéng yǐn jiǔ jì dà zuì zhū jí zì bù shēng shí liǎo xíng bǎi bù shuò jiāng shǒu mó dù shuì bù kǔ gāo zhěn tuò tì bù yuǎn gù yín chǒu rì jiǎn jiǎ lǐ fà xū bǎi dù bǎo zé lì xiǎo biàn jī nǎi zuò xuán nì xíng zuò mò dāng fēng jū chù wú xiǎo xì xiàng běi dà xiǎo biàn yī shēng hūn mì mì rì yuè gù rán jì shuǐ huǒ réng wèi bì měi yè xǐ jiǎo wò bǎo shí zhōng wú yì rěn rǔ wéi shàng chéng chán yán duàn qīn qī sī lǜ zuì shāng shén xǐ nù shāng hé xī měi qù bí zhōng máo cháng xí bù tuò dì píng míng yù qǐ shí bù chuáng xiān zuǒ jiǎo yī rì miǎn zāi jiù qù xié jiān pì è dàn néng qī xīng bù lìng rén cháng shòu lè suān wèi shāng yú jīn xīn wèi sǔn zhèng qì kǔ zé sǔn yú xīn gān zé shāng qí zhì xián duō cù rén shòu bù dé piān dān shì chūn xià rèn xuān tōng qiū dōng gù yáng shì dú wò shì shǒu zhēn shèn jìng zuì wéi guì cái bó shēng yǒu fēn zhī shì jiāng wéi lì qiáng zhī shì dà huàn shǎo yù zhōng wú lèi shén qì zì rán cún xué dào xū zhōng shǐ shū yú bì hù jiān jiāng yòng chuán jūn zǐ

ㄖㄣˊ ㄖㄨㄛˋ ㄌㄠˊ ㄩˊ ㄒㄧㄥˊ ㄅㄞˇ ㄅㄧㄥˋ ㄅㄨˋ ㄋㄥˊ ㄔㄥˊ ㄧㄣˇ ㄐㄧㄡˇ ㄐㄧˋ ㄉㄚˋ ㄗㄨㄟˋ ㄓㄨ ㄐㄧˊ ㄗˋ ㄅㄨˋ ㄕㄥ ㄕˊ ㄌㄧㄠˇ ㄒㄧㄥˊ ㄅㄞˇ ㄅㄨˋ ㄕㄨㄛˋ ㄐㄧㄤ ㄕㄡˇ ㄇㄛˊ ㄉㄨˋ ㄕㄨㄟˋ ㄅㄨˋ ㄎㄨˇ ㄍㄠ ㄓㄣˇ ㄊㄨㄛˋ ㄊㄧˋ ㄅㄨˋ ㄩㄢˇ ㄍㄨˋ ㄧㄣˊ ㄔㄡˇ ㄖˋ ㄐㄧㄢˇ ㄐㄧㄚˇ ㄌㄧˇ ㄈㄚˋ ㄒㄩ ㄅㄞˇ ㄉㄨˋ ㄅㄠˇ ㄗㄜˊ ㄌㄧˋ ㄒㄧㄠˇ ㄅㄧㄢˋ ㄐㄧ ㄋㄞˇ ㄗㄨㄛˋ ㄒㄩㄢˊ ㄋㄧˋ ㄒㄧㄥˊ ㄗㄨㄛˋ ㄇㄛˋ ㄉㄤ ㄈㄥ ㄐㄩ ㄔㄨˋ ㄨˊ ㄒㄧㄠˇ ㄒㄧˋ ㄒㄧㄤˋ ㄅㄟˇ ㄉㄚˋ ㄒㄧㄠˇ ㄅㄧㄢˋ ㄧ ㄕㄥ ㄏㄨㄣ ㄇㄧˋ ㄇㄧˋ ㄖˋ ㄩㄝˋ ㄍㄨˋ ㄖㄢˊ ㄐㄧˋ ㄕㄨㄟˇ ㄏㄨㄛˇ ㄖㄥˊ ㄨㄟˋ ㄅㄧˋ ㄇㄟˇ ㄧㄝˋ ㄒㄧˇ ㄐㄧㄠˇ ㄨㄛˋ ㄅㄠˇ ㄕˊ ㄓㄨㄥ ㄨˊ ㄧˋ ㄖㄣˇ ㄖㄨˇ ㄨㄟˊ ㄕㄤˋ ㄔㄥˊ ㄔㄢˊ ㄧㄢˊ ㄉㄨㄢˋ ㄑㄧㄣ ㄑㄧ ㄙ ㄌㄩˋ ㄗㄨㄟˋ ㄕㄤ ㄕㄣˊ ㄒㄧˇ ㄋㄨˋ ㄕㄤ ㄏㄜˊ ㄒㄧ ㄇㄟˇ ㄑㄩˋ ㄅㄧˊ ㄓㄨㄥ ㄇㄠˊ ㄔㄤˊ ㄒㄧˊ ㄅㄨˋ ㄊㄨㄛˋ ㄉㄧˋ ㄆㄧㄥˊ ㄇㄧㄥˊ ㄩˋ ㄑㄧˇ ㄕˊ ㄅㄨˋ ㄔㄨㄤˊ ㄒㄧㄢ ㄗㄨㄛˇ ㄐㄧㄠˇ ㄧ ㄖˋ ㄇㄧㄢˇ ㄗㄞ ㄐㄧㄡˋ ㄑㄩˋ ㄒㄧㄝˊ ㄐㄧㄢ ㄆㄧˋ ㄜˋ ㄉㄢˋ ㄋㄥˊ ㄑㄧ ㄒㄧㄥ ㄅㄨˋ ㄌㄧㄥˋ ㄖㄣˊ ㄔㄤˊ ㄕㄡˋ ㄌㄜˋ ㄙㄨㄢ ㄨㄟˋ ㄕㄤ ㄩˊ ㄐㄧㄣ ㄒㄧㄣ ㄨㄟˋ ㄙㄨㄣˇ ㄓㄥˋ ㄑㄧˋ ㄎㄨˇ ㄗㄜˊ ㄙㄨㄣˇ ㄩˊ ㄒㄧㄣ ㄍㄢ ㄗㄜˊ ㄕㄤ ㄑㄧˊ ㄓˋ ㄒㄧㄢˊ ㄉㄨㄛ ㄘㄨˋ ㄖㄣˊ ㄕㄡˋ ㄅㄨˋ ㄉㄜˊ ㄆㄧㄢ ㄉㄢ ㄕˋ ㄔㄨㄣ ㄒㄧㄚˋ ㄖㄣˋ ㄒㄩㄢ ㄊㄨㄥ ㄑㄧㄡ ㄉㄨㄥ ㄍㄨˋ ㄧㄤˊ ㄕˋ ㄉㄨˊ ㄨㄛˋ ㄕˋ ㄕㄡˇ ㄓㄣ ㄕㄣˋ ㄐㄧㄥˋ ㄗㄨㄟˋ ㄨㄟˊ ㄍㄨㄟˋ ㄘㄞˊ ㄅㄛˊ ㄕㄥ ㄧㄡˇ ㄈㄣ ㄓ ㄕˋ ㄐㄧㄤ ㄨㄟˊ ㄌㄧˋ ㄑㄧㄤˊ ㄓ ㄕˋ ㄉㄚˋ ㄏㄨㄢˋ ㄕㄠˇ ㄩˋ ㄓㄨㄥ ㄨˊ ㄌㄟˋ ㄕㄣˊ ㄑㄧˋ ㄗˋ ㄖㄢˊ ㄘㄨㄣˊ ㄒㄩㄝˊ ㄉㄠˋ ㄒㄩ ㄓㄨㄥ ㄕˇ ㄕㄨ ㄩˊ ㄅㄧˋ ㄏㄨˋ ㄐㄧㄢ ㄐㄧㄤ ㄩㄥˋ ㄔㄨㄢˊ ㄐㄩㄣ ㄗˇ