自警

作者: 邹浩(宋) 体裁:五言古诗

全宋诗热度:
★★☆☆☆
邹浩作品热度:
★★★☆☆

诗歌内容

看书勿苦多,多看目力眊。

kàn shū wù kǔ duō, duō kàn mù lì mào。

ㄎㄢˋ ㄕㄨ ㄨˋ ㄎㄨˇ ㄉㄨㄛ, ㄉㄨㄛ ㄎㄢˋ ㄇㄨˋ ㄌㄧˋ ㄇㄠˋ。

作文勿苦多,多作心力糟。

zuò wén wù kǔ duō, duō zuò xīn lì zāo。

ㄗㄨㄛˋ ㄨㄣˊ ㄨˋ ㄎㄨˇ ㄉㄨㄛ, ㄉㄨㄛ ㄗㄨㄛˋ ㄒㄧㄣ ㄌㄧˋ ㄗㄠ。

初虽莫觉悟,久乃成悔懊。

chū suī mò jué wù, jiǔ nǎi chéng huǐ ào。

ㄔㄨ ㄙㄨㄟ ㄇㄛˋ ㄐㄩㄝˊ ㄨˋ, ㄐㄧㄡˇ ㄋㄞˇ ㄔㄥˊ ㄏㄨㄟˇ ㄠˋ。

维心神所居,惟目神所造。

wéi xīn shén suǒ jū, wéi mù shén suǒ zào。

ㄨㄟˊ ㄒㄧㄣ ㄕㄣˊ ㄙㄨㄛˇ ㄐㄩ, ㄨㄟˊ ㄇㄨˋ ㄕㄣˊ ㄙㄨㄛˇ ㄗㄠˋ。

开阖出入间,神伤气亦暴。

kāi hé chū rù jiān, shén shāng qì yì bào。

ㄎㄞ ㄏㄜˊ ㄔㄨ ㄖㄨˋ ㄐㄧㄢ, ㄕㄣˊ ㄕㄤ ㄑㄧˋ ㄧˋ ㄅㄠˋ。

所以古真人,丁宁有深告。

suǒ yǐ gǔ zhēn rén, dīng níng yǒu shēn gào。

ㄙㄨㄛˇ ㄧˇ ㄍㄨˇ ㄓㄣ ㄖㄣˊ, ㄉㄧㄥ ㄋㄧㄥˊ ㄧㄡˇ ㄕㄣ ㄍㄠˋ。

平时当勤行,况复处炎燠。

píng shí dāng qín xíng, kuàng fù chǔ yán yù。

ㄆㄧㄥˊ ㄕˊ ㄉㄤ ㄑㄧㄣˊ ㄒㄧㄥˊ, ㄎㄨㄤˋ ㄈㄨˋ ㄔㄨˇ ㄧㄢˊ ㄩˋ。

况复病初愈,力始胜巾帽。

kuàng fù bìng chū yù, lì shǐ shèng jīn mào。

ㄎㄨㄤˋ ㄈㄨˋ ㄅㄧㄥˋ ㄔㄨ ㄩˋ, ㄌㄧˋ ㄕˇ ㄕㄥˋ ㄐㄧㄣ ㄇㄠˋ。

老母在乡邦,倚门望佳报。

lǎo mǔ zài xiāng bāng, yǐ mén wàng jiā bào。

ㄌㄠˇ ㄇㄨˇ ㄗㄞˋ ㄒㄧㄤ ㄅㄤ, ㄧˇ ㄇㄣˊ ㄨㄤˋ ㄐㄧㄚ ㄅㄠˋ。

尤宜决择精,全神以自好。

yóu yí jué zé jīng, quán shén yǐ zì hào。

ㄧㄡˊ ㄧˊ ㄐㄩㄝˊ ㄗㄜˊ ㄐㄧㄥ, ㄑㄩㄢˊ ㄕㄣˊ ㄧˇ ㄗˋ ㄏㄠˋ。

收目以内视,冥心以存奥。

shōu mù yǐ nèi shì, míng xīn yǐ cún ào。

ㄕㄡ ㄇㄨˋ ㄧˇ ㄋㄟˋ ㄕˋ, ㄇㄧㄥˊ ㄒㄧㄣ ㄧˇ ㄘㄨㄣˊ ㄠˋ。

气舒形康强,外务一除扫。

qì shū xíng kāng qiáng, wài wù yī chú sǎo。

ㄑㄧˋ ㄕㄨ ㄒㄧㄥˊ ㄎㄤ ㄑㄧㄤˊ, ㄨㄞˋ ㄨˋ ㄧ ㄔㄨˊ ㄙㄠˇ。

生理保安完,天恩垂覆帱。

shēng lǐ bǎo ān wán, tiān ēn chuí fù dào。

ㄕㄥ ㄌㄧˇ ㄅㄠˇ ㄢ ㄨㄢˊ, ㄊㄧㄢ ㄣ ㄔㄨㄟˊ ㄈㄨˋ ㄉㄠˋ。

归看老莱衣,欢欣长舞蹈。

guī kàn lǎo lái yī, huān xīn cháng wǔ dǎo。

ㄍㄨㄟ ㄎㄢˋ ㄌㄠˇ ㄌㄞˊ ㄧ, ㄏㄨㄢ ㄒㄧㄣ ㄔㄤˊ ㄨˇ ㄉㄠˇ。

白话文翻译

读书不要过于辛苦,看得太多会损伤视力。

写文章不要过于辛苦,写得太多会耗损心力。

起初或许没有察觉醒悟,时间久了就会懊悔。

心是精神居住的地方,眼睛是精神创造的所在。

在开合出入之间,精神受伤,气息也会变得暴烈。

所以古代的得道真人,反复叮咛有深刻的告诫。

平时就应当勤勉修行,更何况处在炎热之中?

更何况病体刚刚痊愈,力气才刚能支撑起头巾帽子。

老母亲还在故乡,倚着门盼望好消息。

尤其应当精心抉择,保全精神以修养自身。

收回目光向内观照,静心以存养深奥的玄理。

气息舒畅,形体康健强壮,一切外务一概扫除。

生命的根本得以保全完整,上天的恩泽如帷幕般覆盖。

归去看望穿着老莱子彩衣的母亲,欢欣鼓舞,长久地舞蹈。

英文翻译

Do not strain your eyes by reading too much;

Excessive reading dims the sight.

Do not exhaust your mind by writing too much;

Excessive writing drains the spirit.

At first, you may not feel the harm,

But in time, regret will surely dawn.

The heart is where the spirit dwells,

The eyes are where the spirit crafts.

In their opening and closing, coming and going,

The spirit is wounded, the vital breath turns fierce.

Thus the ancient sages of truth

Urged with deep and earnest counsel.

In ordinary times, practice diligence;

How much more in sweltering heat?

How much more when illness first recedes,

Strength just enough to bear a cap?

My aged mother in our homeland

Leans by the gate, awaiting joyful news.

Especially must you choose with care,

Preserve your whole spirit for self-cultivation.

Withdraw the gaze to look within,

Still the mind to harbor mystery.

Breath flows smooth, body grows strong;

All outward affairs are swept away.

Life's principle kept whole and safe,

Heaven's grace spreads like a canopy.

Return to see my mother's robe,

With joy and gladness, dance and leap.

深度解构

节制阅读蕴含对认知负荷的早期觉察。

诗意解析

诗意概括

劝诫读书不宜过度,以免损伤目力,体现养生自省之意。

《自警》主题、情感、意象与语气

主题: 咏志 · 宴饮 · 田园

情感: 惆怅 · 恬淡 · 沉郁

意象: · 目力 ·

语气: 典雅 · 素淡 · 清新

格律

○平仄仄平,平○仄仄仄。
仄平仄仄平,平仄平仄平。
平平仄仄仄,仄仄平仄仄。
平平平仄平,平仄平仄仄。
平仄仄仄○,平平仄仄仄。
仄仄仄平平,平平仄○仄。
平平○平○,仄仄仄平仄。
仄仄仄平仄,仄仄○平仄。
仄仄仄平平,仄平仄平仄。
平平仄仄平,平平仄仄仄。
○仄仄仄仄,平平仄平仄。
仄平平平平,仄仄仄○仄。
平仄仄平平,平平平仄平。
平○仄平○,平平○仄仄。

本诗为五言古诗,押平声韵。

邹浩生平简介

邹浩(1060-1111),字志完,号道乡,常州晋陵(今江苏常州)人,北宋中后期官员、文学家。活跃於哲宗、徽宗朝,以刚直敢谏闻名,因上疏反对立刘后为皇后而遭贬谪。其文学创作以诗文为主,风格质朴劲直,内容多关怀时政与个人气节,在北宋党争激烈的历史背景下,其作品与人格均具有代表性。

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