抱一

作者： 张伯端（宋） 体裁：五言律诗

全宋诗热度：
★★☆☆☆
张伯端作品热度：
★★★☆☆

诗歌内容

国富民安后，修成体属干。

guó fù mín ān hòu， xiū chéng tǐ shǔ qián。

ㄍㄨㄛˊ ㄈㄨˋ ㄇㄧㄣˊ ㄢ ㄏㄡˋ， ㄒㄧㄡ ㄔㄥˊ ㄊㄧˇ ㄕㄨˇ ㄑㄧㄢˊ。

凝神归妙道，抱一守丹田。

níng shén guī miào dào， bào yī shǒu dān tián。

ㄋㄧㄥˊ ㄕㄣˊ ㄍㄨㄟ ㄇㄧㄠˋ ㄉㄠˋ， ㄅㄠˋ ㄧ ㄕㄡˇ ㄉㄢ ㄊㄧㄢˊ。

去住浑无碍，升腾任自然。

qù zhù hún wú ài， shēng téng rèn zì rán。

ㄑㄩˋ ㄓㄨˋ ㄏㄨㄣˊ ㄨˊ ㄞˋ， ㄕㄥ ㄊㄥˊ ㄖㄣˋ ㄗˋ ㄖㄢˊ。

九年功满日，独步大罗仙。

jiǔ nián gōng mǎn rì， dú bù dà luó xiān。

ㄐㄧㄡˇ ㄋㄧㄢˊ ㄍㄨㄥ ㄇㄢˇ ㄖˋ， ㄉㄨˊ ㄅㄨˋ ㄉㄚˋ ㄌㄨㄛˊ ㄒㄧㄢ。

白话文翻译

国家富强、人民安定之后，

修炼成就的体魄归属于纯阳之干。

凝聚心神，归附于玄妙之道，

持守抱一，固守下丹田。

离去与驻留全然没有障碍，

飞升腾达任凭自然。

九年功行圆满之日，

便能独自漫步于大罗仙之境。

英文翻译

When state is rich and people live in peace,

Cultivation leads the body to pure Qian.

Concentrate the spirit, return to wondrous Dao,

Embrace the One, guard the Cinnabar Field below.

Coming and going, utterly without hindrance,

Rising and soaring, follow nature's free command.

When nine years' work is done and merit full,

Alone you'll tread as Immortal of Daluo's realm.

深度解构

由外在治理转向内在修炼的认知深化过程。

诗意解析

诗意概括

描绘治国安邦后转向个人身心修炼的理想境界。

《抱一》主题、情感、意象与语气

主题： 政治 · 咏志 · 游仙

情感： 虔敬 · 欣喜 · 恬淡

意象： 體 · 民 · 乾 · 國 · 国 · 体 · 干

语气： 庄重 · 典雅 · 清新

格律

仄仄平平仄，平平仄仄平。
平平平仄仄，仄仄仄平平。
仄仄平平仄，平平平仄平。
仄平平仄仄，仄仄仄平平。

本诗为五言律诗，押平声韵。

张伯端生平简介

张伯端（983-1082），字平叔，号紫阳，北宋临海人。他是道教内丹学的重要代表人物，被尊为道教南宗（或称紫阳派）初祖。其代表作《悟真篇》以诗词形式系统阐述内丹修炼理论，融合儒释道思想，对后世道教修炼理论与实践产生了深远影响，在道教史和养生文化史上占有崇高地位。

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