小憩

作者： 陆游（宋） 体裁：五言律诗

全宋诗热度：
★★★☆☆
陆游作品热度：
★★★☆☆

诗歌内容

徐行散腰膂，小憩啬精神。

xú xíng sàn yāo lǚ， xiǎo qì sè jīng shén。

ㄒㄩˊ ㄒㄧㄥˊ ㄙㄢˋ ㄧㄠ ㄌㄩˇ， ㄒㄧㄠˇ ㄑㄧˋ ㄙㄜˋ ㄐㄧㄥ ㄕㄣˊ。

休养观书眼，调娱宴坐身。

xiū yǎng guān shū yǎn， tiáo yú yàn zuò shēn。

ㄒㄧㄡ ㄧㄤˇ ㄍㄨㄢ ㄕㄨ ㄧㄢˇ， ㄊㄧㄠˊ ㄩˊ ㄧㄢˋ ㄗㄨㄛˋ ㄕㄣ。

青毡我家旧，红粟太仓陈。

qīng zhān wǒ jiā jiù， hóng sù tài cāng chén。

ㄑㄧㄥ ㄓㄢ ㄨㄛˇ ㄐㄧㄚ ㄐㄧㄡˋ， ㄏㄨㄥˊ ㄙㄨˋ ㄊㄞˋ ㄘㄤ ㄔㄣˊ。

温饱无余事，寒龟息自匀。

wēn bǎo wú yú shì， hán guī xī zì yún。

ㄨㄣ ㄅㄠˇ ㄨˊ ㄩˊ ㄕˋ， ㄏㄢˊ ㄍㄨㄟ ㄒㄧ ㄗˋ ㄩㄣˊ。

白话文翻译

缓缓行走，舒展腰背和腿脚，

稍作歇息，以蓄养精神。

休养那双饱览诗书的眼睛，

调适这具安坐宴息的身体。

青色的毡毯是我家旧物，

红色的米粟堆满太仓。

温饱之外再无他事挂怀，

像冬眠的乌龟，气息自然均匀悠长。

英文翻译

I stroll slowly to ease my back and limbs,

A brief rest to conserve my vital force.

I rest my eyes that have pored over books,

And soothe my body that has sat in repose.

The old blue felt rug is a legacy of my home,

The red millet in the state granary lies stored.

With warmth and food, I have no other cares,

Like a hibernating turtle, my breath evens out on its own.

深度解构

将身体养护提升为一种微观的自我治理实践。

诗意解析

诗意概括

记述缓步行走与小憩以调节身心的日常生活片段，体现对养生的关注。

《小憩》主题、情感、意象与语气

主题： 咏志 · 宴饮 · 田园

情感： 欣喜 · 恬淡 · 柔情

意象： 精神 · 徐行 · 腰膂 · 小憩

语气： 抒情 · 素淡 · 清新

格律

平平仄平仄，仄仄仄平平。
平仄平平仄，平平仄仄平。
平平仄平仄，平仄仄平平。
平仄平平仄，平平仄仄平。

本诗为五言律诗，押平声韵。

陆游生平简介

陆游（1125-1210），字务观，号放翁，越州山阴（今浙江绍兴）人，南宋杰出的爱国诗人。他生于北宋覆亡之际，一生力主抗金，仕途坎坷。其文学创作极为宏富，尤以诗歌成就最高，作品饱含炽热的爱国情怀与对生活的热爱，风格雄浑豪放而又清新圆润，在南宋诗坛享有崇高地位，对后世影响深远。

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