食无肉

养生有真诠，虚心实其腹。

yǎng shēng yǒu zhēn quán， xū xīn shí qí fù。

ㄧㄤˇ ㄕㄥ ㄧㄡˇ ㄓㄣ ㄑㄩㄢˊ， ㄒㄩ ㄒㄧㄣ ㄕˊ ㄑㄧˊ ㄈㄨˋ。

十年岭海游，一钵随僧粥。

shí nián lǐng hǎi yóu， yī bō suí sēng zhōu。

ㄕˊ ㄋㄧㄢˊ ㄌㄧㄥˇ ㄏㄞˇ ㄧㄡˊ， ㄧ ㄅㄛ ㄙㄨㄟˊ ㄙㄥ ㄓㄡ。

纳息归丹田，息在火亦伏。

nà xī guī dān tián， xī zài huǒ yì fú。

ㄋㄚˋ ㄒㄧ ㄍㄨㄟ ㄉㄢ ㄊㄧㄢˊ， ㄒㄧ ㄗㄞˋ ㄏㄨㄛˇ ㄧˋ ㄈㄨˊ。

黄河朝昆仑，昼夜自回复。

huáng hé cháo kūn lún， zhòu yè zì huí fù。

ㄏㄨㄤˊ ㄏㄜˊ ㄔㄠˊ ㄎㄨㄣ ㄌㄨㄣˊ， ㄓㄡˋ ㄧㄝˋ ㄗˋ ㄏㄨㄟˊ ㄈㄨˋ。

空肠无滓秽，气转声漉漉。

kōng cháng wú zǐ huì， qì zhuǎn shēng lù lù。

ㄎㄨㄥ ㄔㄤˊ ㄨˊ ㄗˇ ㄏㄨㄟˋ， ㄑㄧˋ ㄓㄨㄢˇ ㄕㄥ ㄌㄨˋ ㄌㄨˋ。

腥膻减吾寿，厚味有腊毒。

xīng shān jiǎn wú shòu， hòu wèi yǒu là dú。

ㄒㄧㄥ ㄕㄢ ㄐㄧㄢˇ ㄨˊ ㄕㄡˋ， ㄏㄡˋ ㄨㄟˋ ㄧㄡˇ ㄌㄚˋ ㄉㄨˊ。

颜回称好学，陋巷一瓢足。

yán huí chēng hào xué， lòu xiàng yī piáo zú。

ㄧㄢˊ ㄏㄨㄟˊ ㄔㄥ ㄏㄠˋ ㄒㄩㄝˊ， ㄌㄡˋ ㄒㄧㄤˋ ㄧ ㄆㄧㄠˊ ㄗㄨˊ。

何侯日万钱，但取身后辱。

hé hóu rì wàn qián， dàn qǔ shēn hòu rǔ。

ㄏㄜˊ ㄏㄡˊ ㄖˋ ㄨㄢˋ ㄑㄧㄢˊ， ㄉㄢˋ ㄑㄩˇ ㄕㄣ ㄏㄡˋ ㄖㄨˇ。

虀盐有余味，何必常食肉。

jī yán yǒu yú wèi， hé bì cháng shí ròu。

ㄐㄧ ㄧㄢˊ ㄧㄡˇ ㄩˊ ㄨㄟˋ， ㄏㄜˊ ㄅㄧˋ ㄔㄤˊ ㄕˊ ㄖㄡˋ。