临江仙

作者: (宋)

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词作内容

子后寅前东向坐,冥心琢齿鸣鼍。

zǐ hòu yín qián dōng xiàng zuò, míng xīn zhuó chǐ míng tuó。

ㄗˇ ㄏㄡˋ ㄧㄣˊ ㄑㄧㄢˊ ㄉㄨㄥ ㄒㄧㄤˋ ㄗㄨㄛˋ, ㄇㄧㄥˊ ㄒㄧㄣ ㄓㄨㄛˊ ㄔˇ ㄇㄧㄥˊ ㄊㄨㄛˊ。

托天回顾眼光摩。

tuō tiān huí gù yǎn guāng mó。

ㄊㄨㄛ ㄊㄧㄢ ㄏㄨㄟˊ ㄍㄨˋ ㄧㄢˇ ㄍㄨㄤ ㄇㄛˊ。

张弓仍踏弩,升降辘轳多。

zhāng gōng réng tà nǔ, shēng jiàng lù lu duō。

ㄓㄤ ㄍㄨㄥ ㄖㄥˊ ㄊㄚˋ ㄋㄨˇ, ㄕㄥ ㄐㄧㄤˋ ㄌㄨˋ ㄌㄨ˙ ㄉㄨㄛ。

三度朝元九度转,背摩双摆扳弩。

sān dù cháo yuán jiǔ dù zhuǎn, bèi mó shuāng bǎi bān nǔ。

ㄙㄢ ㄉㄨˋ ㄔㄠˊ ㄩㄢˊ ㄐㄧㄡˇ ㄉㄨˋ ㄓㄨㄢˇ, ㄅㄟˋ ㄇㄛˊ ㄕㄨㄤ ㄅㄞˇ ㄅㄢ ㄋㄨˇ。

虎龙交际咽元和。

hǔ lóng jiāo jì yàn yuán hé。

ㄏㄨˇ ㄌㄨㄥˊ ㄐㄧㄠ ㄐㄧˋ ㄧㄢˋ ㄩㄢˊ ㄏㄜˊ。

浴身挑甲罢,便可蹑烟萝。

yù shēn tiāo jiǎ bà, biàn kě niè yān luó。

ㄩˋ ㄕㄣ ㄊㄧㄠ ㄐㄧㄚˇ ㄅㄚˋ, ㄅㄧㄢˋ ㄎㄜˇ ㄋㄧㄝˋ ㄧㄢ ㄌㄨㄛˊ。

白话文翻译

子时之后,寅时之前,面向东方静坐,凝心静气,叩齿如鼍鼓鸣响。

双掌托天,回顾运目,以目光摩洗周身。

做出张弓的姿势,同时脚踏弩机,

如辘轳般上下升降,反复多次。

内气三次朝拜丹田,九次运转周天,

以背摩拭,双手摆动,扳动弩机。

使龙虎之气相交,咽下口中津液以和元气。

沐浴身心,挑拣铠甲般的俗念完毕,便可踏着烟霞藤萝登仙而去。

英文翻译

After Zi, before Yin, facing east I sit,

In deep trance, grinding teeth, the alligator drum's beat.

Supporting heaven, turning eyes, the gaze I whet.

Drawing the bow, still treading the crossbow's seat,

Rising and falling, the windlass moves, a frequent feat.

Three times facing the origin, nine turns complete,

Rubbing the back, double swings, drawing the bolt neat.

Tiger and dragon meet, swallowing primal harmony sweet.

Bathing the body, donning armor, done the heat,

Then I may tread on misty vines, with light feet.

创作背景

宋代道家修炼功法的词体记录。

深度解构

描绘了一套高度秩序化的身体治理与技术流程。

词意解析

词意概括

描绘道家修炼内丹时的坐姿、动作与心法,展现导引养生的过程与超脱意境。

本词关键词

冥心 · 张弓 · 虎龙 · 元和 · 浴身

《临江仙》主题、情感、意象与语气

主题: 游仙 · 咏志 · 养生

情感: 虔敬 · 恬淡 · 肃穆

意象: · 辘轳 · 烟萝

语气: 典雅 · 庄重 · 素淡

曾生平简介

曾氏,具体生卒年、籍贯及活跃时期均不详,其生平事迹在史料中记载极少。目前仅知其有词作传世,收录于《全宋词》等总集中,但文学地位与影响较为有限,属于宋代词人中较为冷门的一位。

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